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एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ सेक्स पोजीशनPOPSUGAR ऑस्ट्रेलिया


इससे पहले कि मैं था एंडो का निदानमुझे समझ नहीं आया कि क्यों कभी-कभी सेक्स दुख देता है और कभी-कभी नहीं। मुझे लगा कि मेरे साथ कुछ गलत हुआ है।

जब मैं गहरी पैठ में संलग्न होता, जो बहुत कष्टप्रद होता, तो मुझे इस तरह की चोट, छुरा घोंपने का दर्द महसूस होता – क्योंकि यह मेरा निजी पसंदीदा है कामोत्तेजना का तरीका. उम्र के लिए, मैं बस यह नहीं कर सका। मेरा निचला पेट और गर्भाशय इतना संवेदनशील और पीड़ादायक महसूस हुआ।

पता चला है, यह एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित लोगों के लिए एक बहुत ही सामान्य अनुभव है, पुरस्कार विजेता सेक्सोलॉजिस्ट चेंटेल ओटेन ने POPSUGAR ऑस्ट्रेलिया को बताया।

“एंडोमेट्रियोसिस एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है जो प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है और गर्भाशय के बाहर के क्षेत्रों में ऊतक वृद्धि की विशेषता है,” वह कहती हैं।

यह दो अलग-अलग तरीकों से हो सकता है:

1. गहरा दर्द: निशान ऊतक की उपस्थिति के कारण प्रवेश कठिन और असुविधाजनक हो सकता है; और एक बार पैठ हो जाने के बाद, यह अक्सर जलन या चोट से बचाने के प्रयास में गर्भाशय की मांसपेशियों में ऐंठन के रूप में दर्द को बढ़ाता है, ओटेन कहते हैं। यौन गतिविधि के दौरान अनुभव किए जाने वाले सबसे आम लक्षण श्रोणि और / या पेट के अंदर गहरे दर्द होते हैं। एंडोमेट्रियोसिस वाले किसी व्यक्ति के लिए तीव्र दर्द के कारण कामोन्माद तक पहुंचना मुश्किल या असंभव हो सकता है।

2. योनि का संकुचन: ओटेन कहते हैं, कई एंडो पीड़ितों को वैजिनिस्मस का अनुभव होता है, जो शरीर को उस गहरे दर्द का अनुभव करने से बचाने के लिए पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसने वाला होता है। “कुल मिलाकर, यह प्रवेश को और भी दर्दनाक और कभी-कभी असंभव बना सकता है।”

लेकिन चिंता न करें, दर्द से उबरने और फिर भी आनंद का अनुभव करने के बहुत सारे तरीके हैं। “एक सेक्सोलॉजिस्ट, पेल्विक हेल्थ फिजियो और आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ काम करने से मदद मिल सकती है,” ओटेन कहते हैं।

उसने हमें एंडो दर्द से पीड़ित लोगों के लिए छह सर्वश्रेष्ठ सेक्स पोजीशन के लिए नीचे कुछ टिप्स दिए हैं, और कुल मिलाकर इन्हें और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए कुछ अतिरिक्त टिप्स दिए हैं।

मिशनरी

ओटेन के अनुसार, सामान्य रूप से गहरी पैठ से बचने और उथली स्थिति का उपयोग करने से सेक्स के दौरान किसी भी परिणामी असुविधा की तीव्रता को कम करने में मदद मिलती है।

“मिशनरी स्थिति आमतौर पर एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है,” वह कहती है, “क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से पैठ की गहराई को सीमित करता है जबकि अभी भी दोनों भागीदारों को एक दूसरे के करीब रहने की अनुमति देता है।”

अन्य कोणों और क्षेत्रों की खोज करने से पहले, आप मिशनरी और उथली पैठ से शुरुआत करने की कोशिश कर सकते हैं।

पक्ष का सामना करना पड़

बहुत से लोग पाते हैं पक्ष का सामना करना पड़ ओटेन कहते हैं, समानांतर या स्पूनिंग पोजीशन में शरीर के साथ पोजीशन, मर्मज्ञ गतिविधियों में संलग्न होने पर अधिक आराम प्रदान करती है। “यह कम घर्षण और गहरे कनेक्शन के कारण है जो वे पेश कर सकते हैं,” वह कहती हैं।

ये पद, व्यक्तिगत अनुभव से, अति आरामदायक भी हो सकते हैं। सेक्स करते समय यह अनिवार्य रूप से एक गर्म गले लगना है – जब आप नाजुक और दर्द में हों तो यह एक बहुत अच्छा एहसास हो सकता है

69

ओटन कहते हैं, सेक्स का मतलब प्रवेश नहीं है।

69 की स्थिति दो लोगों के लिए एकदम सही है जो एक ही समय में मौखिक आनंद देना और प्राप्त करना चाहते हैं। यह सब बाहरी उत्तेजना के बारे में है, जो बिना पैठ के पर्याप्त आनंद और कामोन्माद दे सकता है। यह एक दूसरे के शरीर का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है, एंडो फ्लेयर-अप के दौरान भेदन सहन किए बिना।

आमने-बैठे

आपको कभी भी अच्छे फेस-सिट को कम नहीं आंकना चाहिए। एक प्रमुख स्थिति में प्राप्त करने वाले साथी के साथ, यह एक डोम / उप परिदृश्य की खोज के लिए एकदम सही मंच है, जो मज़ेदार खेल की एक परत जोड़ता है जो सेक्स की तुलना में “कम रोमांचक” महसूस कर सकता है। यह सब मानसिकता के बारे में है!

यह बहुत अंतरंग योनि मैथुन के लिए भी एक शानदार स्थिति है, क्योंकि देने वाले साथी के शहर जाने पर आंखों का संपर्क बनाए रखा जा सकता है प्राप्त करने वाले साथी के योनी या गुदा को आनंद प्रदान करना.

आपसी हस्तमैथुन

वास्तव में अपने साथी को उतरते हुए देखना? आप एक दूसरे के सामने खुद को पूरी तरह से छू सकते हैं। यह सरल लग सकता है, लेकिन कभी-कभी मूल बातों पर वापस जाना अच्छा होता है। वे इस बारे में एक या दो चीज़ें भी सीख सकते हैं कि आप किस तरह से छुआ जाना पसंद करते हैं! किसी रिश्ते में आपको कभी भी “सुरक्षित” नहीं होना चाहिए ताकि आप इस बारे में अधिक जानने के लिए तैयार न हों कि आपके बू को क्या मिलता है।

आप खिलौनों के साथ खेल सकते हैं, अपनी बैठने की स्थिति बदल सकते हैं और संगीत के साथ एक दूसरे को थोड़ा सा शो भी दे सकते हैं। संभावनाएं अनंत हैं!

गुदा

यदि आपने पहले कभी गुदा की कोशिश नहीं की है, तो अब सही समय हो सकता है, ओटेन सुझाव देता है। हालांकि यह पहली बार में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, गुदा आपके एंडो दर्द पर अतिरिक्त दबाव पैदा किए बिना भेदन सेक्स करने का एक शानदार तरीका है।

तुम कर सकते हो यहाँ सबसे अच्छी गुदा स्थितियों की एक श्रृंखला खोजें.

लेकिन रुकिए, और भी बहुत कुछ है…

उथली पैठ और गैर-मर्मज्ञ आनंद के अलावा, ओटेंस का कहना है कि ऐसे अन्य तरीके भी हैं जो यौन गतिविधियों के दौरान एंडो से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

वे सम्मिलित करते हैं:

विस्तारित फोरप्ले

किसी भी भेदक गतिविधि का प्रयास करने से पहले प्रचुर मात्रा में पूर्व क्रीड़ा में संलग्न होने से रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और प्राकृतिक स्नेहन को ट्रिगर करके शरीर को अंतरंगता के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है – ये दोनों ही दर्द को कम करने और गतिविधियों को समग्र रूप से अधिक आनंददायक बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, स्नेहकों का उपयोग भागीदारों के बीच घर्षण को कम करके आनंद को और भी बढ़ा सकता है।

चिकनाई का प्रयोग करें!

चिकनाई को थोड़ा बुरा कलंक लग सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से नहीं होना चाहिए। यह आपके यौन अनुभव को और अधिक सुखद बनाने में मदद करने के लिए है… और यह कभी भी एक बुरी चीज कैसे हो सकती है?

ओटेन कहते हैं, दर्द से पीड़ित लोगों के लिए, स्नेहक का उपयोग भागीदारों के बीच घर्षण को कम करके आनंद को और बढ़ा सकता है।

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